Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	12	9	144	85	161
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	143	140	149
2.00	1.00	07:41	7.81	07:41	8	4	143	129	151
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	142	134	149
4.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	143	127	151
5.00	1.00	07:18	8.22	07:18	13	8	146	144	149
6.00	1.00	06:48	8.82	06:48	5	7	147	145	150

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 18:30:00

Dauer:

0.00:49:00

Aktive Zeit:

0.00:46:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	145	85	161
0.00:05:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	141	140	145
0.00:10:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	143	129	151
0.00:15:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	143	133	149
0.00:20:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	140	134	143
0.00:25:00	05:00	0.70	8.40	07:08	0	0	147	138	151
0.00:30:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	141	127	146
0.00:35:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	146	144	149
0.00:40:00	05:00	0.68	8.12	07:24	0	0	146	145	148
0.00:45:00	04:00	0.59	8.92	06:44	0	0	147	146	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2013	8.88	06:45
08.05.2015	8.83	06:48
27.05.2014	8.79	06:50
08.03.2015	8.65	06:56
10.08.2014	8.59	06:59
Dieses Training	8.59	06:59
12.05.2014	8.51	07:03
07.01.2014	8.46	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	61%
Maximum 162 - 180 bpm	0%