Run.GPS Community Server - nahe Collegno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

nilon57

Sportart:

Jogging

Ort:

Collegno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:28	8.29	07:14	20	13	133	121	141
2.00	2.00	13:56	8.61	06:58	9	3	137	133	142
4.00	2.00	14:28	8.29	07:14	0	19	137	131	143
6.00	2.00	15:37	7.68	07:49	19	18	134	113	143
8.00	2.00	14:44	8.14	07:22	19	13	133	129	139
10.00	2.00	19:45	6.08	09:53	15	9	128	103	142
12.00	0.39	03:30	6.74	08:54	0	0	132	118	141

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2015 10:33:00

Dauer:

0.01:36:30

Aktive Zeit:

0.01:30:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.56	07:00	17	13	133	123	141
0.00:10:00	10:00	1.42	8.52	07:03	10	1	134	121	140
0.00:20:00	10:00	1.40	8.37	07:10	2	4	138	133	143
0.00:30:00	10:00	1.41	8.47	07:05	0	14	138	131	143
0.00:40:00	10:00	1.34	8.05	07:27	8	13	136	132	142
0.00:50:00	10:00	1.26	7.53	07:58	20	9	132	113	143
0.01:00:00	10:00	1.32	7.93	07:34	7	10	134	131	139
0.01:10:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	125	103	136
0.01:20:00	10:00	1.28	7.65	07:51	6	6	132	109	142
0.01:30:00	06:30	0.79	7.27	08:15	0	0	132	118	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2018	8.44	07:07
15.09.2018	8.43	07:07
08.10.2018	8.20	07:19
18.10.2018	8.19	07:20
27.10.2018	8.17	07:21
05.10.2018	8.16	07:21
18.11.2018	8.13	07:23
16.08.2018	8.08	07:25
Dieses Training	7.70	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1182 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 133 bpm	35%
Aerob 134 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%