Run.GPS Community Server - nahe Vrbové (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

elek

Sportart:

Jogging

Ort:

Vrbové (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:29	7.10	08:27	165	333	0	0	0
10.00	10.00	24:59	7.06	08:30	269	375	0	0	0
20.00	10.00	26:47	6.91	08:41	346	255	0	0	0
30.00	10.00	18:52	7.61	07:53	82	254	0	0	0
40.00	10.00	42:26	5.86	10:15	602	641	0	0	0
50.00	10.00	12:55	8.23	07:18	373	130	0	0	0
60.00	10.00	36:50	6.20	09:41	647	567	0	0	0
70.00	1.05	11:18	5.59	10:45	2	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2015 05:12:00

Dauer:

0.10:18:38

Aktive Zeit:

0.09:27:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.02	7.02	08:33	79	277	0	0	0
0.01:00:00	00:00	7.26	7.26	08:16	194	187	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.78	6.78	08:51	161	331	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.57	6.57	09:08	249	140	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.70	8.70	06:54	166	129	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.34	6.34	09:28	530	465	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.83	4.83	12:25	319	614	0	0	0
0.07:00:00	00:00	8.66	8.66	06:56	325	75	0	0	0
0.08:00:00	00:00	5.44	5.44	11:01	144	141	0	0	0
0.09:00:00	00:00	7.52	7.52	07:59	523	512	0	0	0
0.10:00:00	18:38	1.93	6.22	09:39	112	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:00 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.12.2015	20.60	02:55
07.11.2015	15.15	03:58
Dieses Training	6.89	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5754 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

359 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:26	0.21	8.74	06:52	0	0	0	0	0
2	0.00:02:00	0.29	8.68	06:55	0	0	0	0	0
3	0.00:55:09	6.34	6.90	08:42	277	62	0	0	0
4	0.01:17:17	9.44	7.33	08:11	512	305	0	0	0
5	0.00:53:49	5.13	5.72	10:29	805	357	0	0	0
6	0.00:25:17	2.92	6.93	08:39	790	539	0	0	0
7	0.01:29:50	12.44	8.31	07:13	1005	664	0	0	0
8	0.01:06:19	6.02	5.45	11:01	1119	879	0	0	0
9	0.02:43:55	18.33	6.71	08:57	1626	1309	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:58:07	6.83	382	0
2	00:40	0.01:34:46	11.48	245	0
3	00:36	0.01:47:30	12.96	261	0
4	00:43	0.02:15:50	16.28	325	0
5	07:07	0.03:02:58	21.39	495	0
6	01:18	0.03:34:08	24.32	371	0
7	00:31	0.05:05:34	36.78	407	0
8	16:42	0.05:54:39	42.67	318	0
9	02:32	0.06:59:42	47.50	613	0
10	00:35	0.08:03:10	56.35	417	0
11	16:01	0.08:39:21	61.08	344	0
12	00:33	0.09:03:52	61.91	378	0
13	00:58	0.12:09:07	68.47	475	0
∑	49:03