Run.GPS Community Server - nahe Wanheimerort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Punktlandungsbabe

Sportart:

Jogging

Ort:

Wanheimerort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	13	12	152	125	170
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	8	6	168	165	172
2.00	1.00	09:38	6.23	09:38	3	15	140	101	173
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	10	2	174	169	184
4.00	1.00	10:19	5.82	10:19	0	0	148	98	182
5.00	1.00	04:48	12.50	04:48	7	1	181	177	188
6.00	1.00	06:13	9.65	06:13	15	13	164	149	186
7.00	0.55	03:30	9.42	06:22	0	0	162	152	169

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2009 07:06:00

Dauer:

0.00:49:57

Aktive Zeit:

0.00:41:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	151	125	169
0.00:05:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	168	165	172
0.00:10:00	05:00	0.32	3.82	15:43	0	0	132	102	170
0.00:15:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	146	101	173
0.00:20:00	05:00	1.02	12.20	04:55	10	3	174	167	184
0.00:25:00	05:00	0.16	1.90	31:37	0	0	129	102	182
0.00:30:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	157	98	179
0.00:35:00	05:00	1.07	12.89	04:39	7	1	181	174	188
0.00:40:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	165	149	186
0.00:45:00	04:57	0.76	9.17	06:33	0	0	162	152	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2020	13.42	04:28
24.08.2009	10.30	05:49
30.04.2011	10.27	05:51
03.05.2011	9.99	06:00
04.05.2011	9.92	06:03
11.05.2011	9.85	06:05
20.07.2011	9.72	06:10
21.02.2011	9.60	06:15
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:38	0.43	9.80	06:07	0	0	145	125	150
2	0.00:07:59	1.58	11.86	05:04	0	0	165	150	172
3	0.00:06:02	0.27	2.69	22:18	0	0	116	94	169
4	0.00:08:25	1.72	12.25	04:54	0	0	165	105	185
5	0.00:06:03	0.15	1.53	39:13	0	0	124	98	183
6	0.00:09:04	1.86	12.28	04:53	14	0	172	104	188
7	0.00:09:44	1.54	9.46	06:21	0	13	164	147	186

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:13:07	2.19	27	0
2	00:43	0.00:15:21	2.25	35	0
3	00:52	0.00:25:59	4.12	28	0
4	04:10	0.00:26:58	4.14	32	0
∑	07:19