Run.GPS Community Server - nahe Wanheimerort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Punktlandungsbabe

Sportart:

Jogging

Ort:

Wanheimerort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	27	14	140	111	158
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	7	16	143	109	155
2.00	1.00	05:04	11.84	05:04	17	9	174	155	182
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	164	136	179
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	172	136	184
5.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	173	159	186
6.00	1.00	06:37	9.07	06:37	1	17	166	157	187
7.00	0.59	04:05	8.63	06:57	0	0	155	152	159

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2009 18:33:00

Dauer:

0.00:44:11

Aktive Zeit:

0.00:43:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	137	111	144
0.00:05:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	143	109	158
0.00:10:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	161	144	179
0.00:15:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	166	136	182
0.00:20:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	174	159	176
0.00:25:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	168	136	184
0.00:30:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	175	159	187
0.00:35:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	163	157	167
0.00:40:00	04:11	0.58	8.38	07:09	0	0	155	152	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2014	19.87	03:01
19.03.2020	13.42	04:28
Dieses Training	10.30	05:49
30.04.2011	10.27	05:51
03.05.2011	9.99	06:00
04.05.2011	9.92	06:03
11.05.2011	9.85	06:05
20.07.2011	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:59	1.01	10.08	05:57	0	22	140	111	158
2	0.00:06:03	1.01	9.97	06:01	25	0	143	109	155
3	0.00:05:02	1.00	11.91	05:02	0	18	174	153	183
4	0.00:02:44	0.41	8.91	06:44	12	0	155	136	180
5	0.00:02:43	0.60	13.09	04:35	0	0	171	152	176
6	0.00:05:41	1.00	10.53	05:42	0	0	172	136	184
7	0.00:02:24	0.39	9.61	06:15	0	0	164	159	179
8	0.00:02:54	0.62	12.74	04:43	0	0	179	159	186
9	0.00:06:38	1.00	9.07	06:37	0	0	166	157	187
10	0.00:03:58	0.57	8.53	07:02	15	0	155	151	159