Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	122	105	137
0.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	130	117	143
1.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	130	116	142
1.50	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	127	117	142
2.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	127	116	137
2.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	131	119	140
3.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	135	126	141
3.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	126	115	137
4.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	126	114	135
4.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	128	116	135
5.00	0.43	03:10	8.16	07:21	0	0	130	119	138

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2015 17:33:00

Dauer:

0.00:42:38

Aktive Zeit:

0.00:42:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	125	105	137
0.00:05:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	127	116	143
0.00:10:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	131	117	142
0.00:15:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	127	116	137
0.00:20:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	132	119	140
0.00:25:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	132	117	141
0.00:30:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	124	114	135
0.00:35:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	128	116	135
0.00:40:00	02:38	0.35	7.91	07:35	0	0	129	119	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2013	9.69	06:12
14.09.2014	9.38	06:24
19.08.2014	9.30	06:27
15.09.2013	9.21	06:31
25.03.2015	9.20	06:31
11.09.2013	9.19	06:32
15.09.2013	9.19	06:32
03.09.2014	9.08	06:36
Dieses Training	7.64	07:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%