Run.GPS Community Server - nahe Stockerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:16	9.05	06:38	6	17	172	62	230
2.00	2.00	12:55	9.29	06:28	11	10	136	128	147
4.00	2.00	14:05	8.52	07:02	10	13	134	112	145
6.00	2.00	20:07	5.97	10:04	5	5	126	84	150
8.00	2.00	12:36	9.52	06:18	11	29	144	124	160
10.00	2.00	15:33	7.72	07:47	21	9	142	113	161
12.00	2.00	11:12	10.71	05:36	21	2	156	149	168
14.00	0.06	02:05	1.74	34:24	0	0	131	115	158

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2015 10:42:00

Dauer:

0.01:41:51

Aktive Zeit:

0.01:30:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.10	06:36	6	12	177	62	230
0.00:10:00	10:00	1.54	9.23	06:30	8	11	142	128	199
0.00:20:00	10:00	1.48	8.86	06:46	7	8	134	112	140
0.00:30:00	10:00	1.45	8.70	06:54	6	8	136	115	145
0.00:40:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	128	91	150
0.00:50:00	10:00	1.11	6.63	09:03	2	3	124	84	140
0.01:00:00	10:00	1.61	9.65	06:13	11	8	141	124	150
0.01:10:00	10:00	1.53	9.19	06:32	13	25	145	119	160
0.01:20:00	10:00	1.17	6.99	08:35	12	5	145	113	161
0.01:30:00	10:00	1.75	10.53	05:42	16	1	157	149	168
0.01:40:00	01:51	0.03	1.04	57:31	0	0	126	115	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2014	9.54	06:17
25.02.2016	8.84	06:47
21.08.2013	8.73	06:52
05.04.2013	8.66	06:56
Dieses Training	8.28	07:15
22.03.2015	6.70	08:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1469 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

230 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:13	0.00:45:25	6.74	189	0
2	01:19	0.00:48:13	6.79	189	0
3	02:07	0.00:50:14	6.86	189	0
4	00:37	0.00:57:48	7.65	193	0
5	02:48	0.01:23:38	11.61	190	0
6	01:00	0.01:40:50	14.06	175	0
∑	10:04