Run.GPS Community Server - nahe Ardmore (Ireland)

Überblick

Titel:

Sportler:

MaSz

Sportart:

Jogging

Ort:

Ardmore (Ireland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:23	3.21	18:42	54	10	0	0	0
2.00	2.00	33:54	3.54	16:57	20	24	0	0	0
4.00	2.00	28:50	4.16	14:25	20	14	0	0	0
6.00	2.00	31:36	3.80	15:48	13	19	0	0	0
8.00	2.00	34:38	3.46	17:19	81	122	0	0	0
10.00	2.00	49:44	2.41	24:52	53	23	0	0	0
12.00	0.33	05:13	3.76	15:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2015 12:42:00

Dauer:

0.03:41:19

Aktive Zeit:

0.02:39:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.21	3.62	16:35	50	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.04	3.12	19:13	9	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.20	3.59	16:41	12	6	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.29	3.88	15:29	8	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.28	3.84	15:39	17	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.51	4.53	13:14	10	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.97	2.92	20:35	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.20	3.61	16:37	9	63	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.56	1.68	35:40	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.61	1.84	32:32	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.45	4.34	13:49	50	11	0	0	0
0.03:40:00	01:19	0.00	0.14	24:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:59 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.11.2010	11.76	05:06
17.05.2011	11.45	05:14
01.04.2010	11.03	05:26
16.04.2010	10.89	05:31
01.09.2010	10.72	05:36
02.04.2010	10.65	05:38
12.01.2011	10.49	05:43
17.02.2011	10.44	05:45
Dieses Training	3.34	17:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:10:14	0.76	57	0
2	09:12	0.00:16:35	1.21	58	0
3	01:15	0.00:35:30	1.93	56	0
4	00:31	0.00:42:33	2.40	58	0
5	00:30	0.00:49:35	2.87	59	0
6	00:39	0.00:52:45	3.04	61	0
7	00:52	0.00:55:57	3.20	53	0
8	00:58	0.01:04:46	3.78	58	0
9	02:47	0.01:08:00	3.96	47	0
10	00:36	0.01:21:45	4.82	58	0
11	01:54	0.01:24:58	4.99	69	0
12	05:30	0.02:06:42	7.98	62	0
13	01:31	0.02:17:18	8.27	76	0
14	02:18	0.02:27:01	8.91	85	0
15	00:45	0.02:30:45	9.01	95	0
16	01:04	0.02:45:13	9.99	99	0
17	00:47	0.02:46:55	10.03	100	0
18	01:53	0.02:48:09	10.05	98	0
19	05:29	0.02:51:57	10.16	97	0
20	01:40	0.02:57:47	10.21	105	0
21	01:02	0.03:02:30	10.38	108	0
22	08:02	0.03:06:44	10.56	106	0
23	00:48	0.03:16:14	10.66	105	0
24	01:15	0.03:20:02	10.88	102	0
25	00:57	0.03:40:21	12.32	63	0
∑	53:04