Run.GPS Community Server - nahe Allenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Jogging

Ort:

Allenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	4	9	128	85	137
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	137	128	145
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	13	10	136	124	143
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	5	7	131	120	139
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	129	120	138
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	130	120	143
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	130	115	143
7.00	1.00	06:21	9.45	06:21	12	11	122	110	135
8.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	122	107	136
9.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	120	105	136
10.00	0.32	01:56	10.00	06:00	0	0	122	114	131

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2015 14:06:00

Dauer:

0.01:04:17

Aktive Zeit:

0.01:03:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	126	85	135
0.00:05:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	136	128	140
0.00:10:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	137	130	145
0.00:15:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	136	124	143
0.00:20:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	130	120	139
0.00:25:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	128	120	138
0.00:30:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	129	120	140
0.00:35:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	132	121	143
0.00:40:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	128	111	142
0.00:45:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	122	110	135
0.00:50:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	124	110	136
0.00:55:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	121	105	136
0.01:00:00	04:17	0.71	9.92	06:03	0	0	120	112	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2013	11.23	05:20
16.02.2011	10.99	05:28
30.06.2013	10.86	05:31
29.06.2014	10.78	05:34
Breitenbachtalsperre 03.04.2010	10.41	05:46
08.09.2010	10.36	05:47
21.03.2010	10.35	05:48
27.12.2016	10.34	05:48
Dieses Training	9.63	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	68%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%