Run.GPS Community Server - nahe Ardey (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Ardey (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:03	7.97	07:32	67	31	130	79	151
2.00	2.00	13:28	8.91	06:44	44	0	135	129	137
4.00	2.00	13:39	8.79	06:49	27	24	136	136	136
6.00	2.00	14:03	8.54	07:02	12	35	136	136	136
8.00	2.00	15:32	7.73	07:46	19	48	136	136	136
10.00	2.00	17:07	7.01	08:34	39	51	136	136	136
12.00	1.51	12:38	7.18	08:22	17	38	136	136	136

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2015 10:01:00

Dauer:

0.01:41:33

Aktive Zeit:

0.01:40:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.92	07:34	16	31	133	79	151
0.00:10:00	10:00	1.44	8.65	06:56	74	4	129	121	137
0.00:20:00	10:00	1.47	8.82	06:48	41	7	136	136	136
0.00:30:00	10:00	1.50	9.00	06:40	19	21	136	136	136
0.00:40:00	10:00	1.38	8.31	07:13	12	25	136	136	136
0.00:50:00	10:00	1.42	8.53	07:02	0	22	136	136	136
0.01:00:00	10:00	1.28	7.68	07:49	25	44	136	136	136
0.01:10:00	10:00	1.12	6.72	08:56	2	34	136	136	136
0.01:20:00	10:00	1.19	7.14	08:24	25	26	136	136	136
0.01:30:00	10:00	1.17	7.01	08:34	24	26	136	136	136
0.01:40:00	01:33	0.21	8.32	07:13	0	0	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:28 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2013	11.73	05:07
13.07.2013	9.12	06:35
22.09.2013	8.88	06:45
14.06.2015	8.87	06:46
19.04.2015	8.63	06:57
01.02.2015	8.49	07:04
26.07.2015	8.37	07:10
12.04.2015	8.33	07:12
Dieses Training	7.98	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	91%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%