Run.GPS Community Server - nahe Ardey (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Ardey (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:34	7.71	07:47	58	20	123	94	145
2.00	2.00	13:47	8.71	06:54	59	16	132	124	139
4.00	2.00	14:16	8.41	07:08	2	33	138	132	146
6.00	2.00	13:22	8.98	06:41	24	16	143	137	150
8.00	2.00	13:33	8.86	06:46	21	20	145	145	145
10.00	2.00	13:33	8.86	06:46	7	25	145	145	145
12.00	1.37	11:41	7.03	08:32	10	56	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 10:03:00

Dauer:

0.01:35:50

Aktive Zeit:

0.01:33:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.50	08:00	13	19	126	94	145
0.00:10:00	10:00	1.43	8.56	07:01	71	17	124	114	132
0.00:20:00	10:00	1.44	8.62	06:58	43	13	134	129	139
0.00:30:00	10:00	1.38	8.26	07:16	1	22	138	132	146
0.00:40:00	10:00	1.48	8.88	06:46	10	15	142	137	150
0.00:50:00	10:00	1.51	9.07	06:37	23	9	144	138	145
0.01:00:00	10:00	1.45	8.72	06:53	10	19	145	145	145
0.01:10:00	10:00	1.46	8.75	06:51	15	23	145	145	145
0.01:20:00	10:00	1.30	7.77	07:43	5	33	145	145	145
0.01:30:00	05:50	0.68	7.00	08:35	0	0	145	145	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2013	11.73	05:07
13.07.2013	9.12	06:35
22.09.2013	8.88	06:45
14.06.2015	8.87	06:46
19.04.2015	8.63	06:57
01.02.2015	8.49	07:04
07.09.2015	8.45	07:06
Dieses Training	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	0%