Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cokemon

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:37	13.00	04:37	3	14	61	61	61
1.00	1.00	03:22	17.82	03:22	7	1	61	61	61
2.00	1.00	02:10	27.69	02:10	0	26	61	61	61
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	81	6	61	61	61
4.00	1.00	03:48	15.79	03:48	53	30	61	61	61
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	61	61	61
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	129	38	61	61	61
7.00	1.00	00:38	94.74	00:38	0	0	61	61	61
8.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	38	61	61	61
9.00	0.18	01:08	9.40	06:23	0	0	61	61	61

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 19:02:00

Dauer:

0.00:36:47

Aktive Zeit:

0.00:35:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.72	04:43	3	14	61	61	61
0.00:05:00	05:00	1.90	22.83	02:38	7	25	61	61	61
0.00:10:00	05:00	1.06	12.74	04:42	81	8	61	61	61
0.00:15:00	05:00	1.31	15.72	03:49	62	30	61	61	61
0.00:20:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	61	61	61
0.00:25:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	61	61	61
0.00:30:00	05:00	1.94	23.32	02:34	0	106	61	61	61
0.00:35:00	01:47	0.27	9.08	06:37	0	0	61	61	61

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.97	04:01
Carrera de los emprendedores 25.11.2013	11.49	05:13
Carrera del taller 2014 09.03.2014	11.25	05:20
20.09.2013	11.06	05:26
14.08.2012	10.91	05:30
Sanochaores 2013 03.08.2013	10.58	05:40
Carrera del taller 10.03.2013	10.56	05:41
III Cross de Cobeña 18.05.2014	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

40 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

2 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

61.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

61 bpm

Herzeffizienz:

4.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%