Run.GPS Community Server - nahe Stockerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	10	136	61	161
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	1	5	144	125	161
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	137	129	143
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	141	135	145
4.00	1.00	08:13	7.30	08:13	4	25	136	109	160
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	20	0	144	136	152
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	156	151	162
7.00	1.00	08:36	6.98	08:36	8	1	132	108	157
8.00	0.49	04:13	7.02	08:33	0	0	139	109	159

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2015 08:02:00

Dauer:

0.00:59:50

Aktive Zeit:

0.00:58:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	128	61	156
0.00:05:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	154	149	161
0.00:10:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	138	125	143
0.00:15:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	136	129	143
0.00:20:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	140	134	145
0.00:25:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	149	132	160
0.00:30:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	124	109	144
0.00:35:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	143	136	152
0.00:40:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	154	144	162
0.00:45:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	155	131	159
0.00:50:00	05:00	0.48	5.78	10:23	0	0	117	108	127
0.00:55:00	04:50	0.58	7.14	08:24	0	0	137	109	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2016	10.01	06:00
03.12.2013	9.83	06:06
10.12.2013	9.81	06:07
03.11.2013	9.73	06:10
10.04.2015	9.70	06:11
29.06.2014	9.67	06:12
19.01.2014	9.66	06:12
11.03.2014	9.63	06:14
Dieses Training	8.52	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

827 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	0%