Run.GPS Community Server - nahe Hollabrunn (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Hollabrunn (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	20	153	93	203
1.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	158	152	169
2.00	1.00	08:41	6.91	08:41	10	25	132	93	160
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	132	126	149
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	17	0	139	133	147
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	10	6	143	137	150
6.00	0.66	04:48	8.29	07:14	0	0	143	116	147

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2015 07:49:00

Dauer:

0.00:47:05

Aktive Zeit:

0.00:46:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	149	93	203
0.00:05:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	158	151	165
0.00:10:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	158	154	169
0.00:15:00	05:00	0.46	5.48	10:57	0	0	123	93	160
0.00:20:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	135	123	159
0.00:25:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	133	128	138
0.00:30:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	140	134	147
0.00:35:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	141	137	145
0.00:40:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	146	142	150
0.00:45:00	02:05	0.20	5.68	10:34	0	0	140	116	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2012	10.03	05:59
04.06.2016	9.80	06:07
25.01.2016	9.66	06:13
15.05.2013	9.56	06:16
28.05.2013	9.54	06:17
23.06.2016	9.54	06:18
22.12.2015	9.46	06:20
11.10.2013	9.40	06:23
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

203 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	9%