Run.GPS Community Server - nahe Heven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Heven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:55	7.58	07:55	9	12	114	58	126
1.00	1.00	06:57	8.63	06:57	24	22	123	115	129
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	123	121	126
3.00	1.00	07:20	8.18	07:20	11	9	125	123	128
4.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	126	123	129
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	13	10	129	124	132
6.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	129	124	134
7.00	0.94	06:25	8.75	06:52	0	0	131	125	136

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2015 18:47:00

Dauer:

0.00:57:32

Aktive Zeit:

0.00:56:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	110	58	123
0.00:05:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	123	115	129
0.00:10:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	123	116	128
0.00:15:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	123	121	126
0.00:20:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	125	123	127
0.00:25:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	126	123	128
0.00:30:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	126	123	129
0.00:35:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	127	124	130
0.00:40:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	130	129	132
0.00:45:00	05:00	0.65	7.75	07:44	0	0	131	126	134
0.00:50:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	128	124	133
0.00:55:00	02:32	0.34	8.04	07:28	0	0	134	132	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2014	11.43	05:15
19.06.2013	9.61	06:15
04.09.2013	9.39	06:24
22.04.2015	9.23	06:30
12.01.2015	9.13	06:34
10.06.2015	9.07	06:37
29.01.2015	8.95	06:42
20.12.2013	8.91	06:44
Dieses Training	8.27	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

754 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%