Run.GPS Community Server - nahe Neuenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jreisser

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
4.00	0.07	01:07	3.95	15:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2009 11:38:00

Dauer:

0.00:35:25

Aktive Zeit:

0.00:20:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.68	16:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.60	7.15	08:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.94	07:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	00:25	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2009	10.79	05:34
07.10.2009	10.72	05:36
30.09.2009	10.59	05:40
22.10.2009	10.56	05:41
22.11.2009	7.08	08:28
Dieses Training	6.90	08:42
15.11.2009	6.42	09:21
08.11.2009	5.62	10:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

520 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:29	0.00	183	0
2	01:40	0.00:02:09	0.13	260	0
3	00:47	0.00:04:29	0.31	343	0
4	01:04	0.00:10:07	1.15	233	0
5	01:25	0.00:12:47	1.42	176	0
6	00:35	0.00:16:57	1.95	184	0
7	01:08	0.00:21:46	2.54	191	0
8	01:01	0.00:26:12	3.10	183	0
9	01:15	0.00:27:51	3.27	199	0
10	00:53	0.00:30:32	3.57	240	0
11	00:40	0.00:33:18	3.89	415	0
∑	11:16