Run.GPS Community Server - nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Jogging

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	22	0	129	93	146
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	143	136	150
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	1	10	144	135	153
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	5	144	135	153
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	8	17	141	119	156
5.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	139	125	153
6.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	133	110	153
7.00	1.00	07:20	8.18	07:20	15	26	130	108	153
8.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	23	129	102	149
9.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	125	113	136
10.00	0.87	04:52	10.69	05:37	0	0	126	115	140

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2015 09:48:00

Dauer:

0.01:11:39

Aktive Zeit:

0.01:11:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.26	06:29	22	15	134	93	150
0.00:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	5	15	143	135	153
0.00:20:00	10:00	1.56	9.33	06:26	8	17	142	129	156
0.00:30:00	10:00	1.37	8.21	07:19	0	67	139	119	156
0.00:40:00	10:00	1.42	8.50	07:04	20	10	132	110	153
0.00:50:00	10:00	1.37	8.19	07:20	13	59	128	102	146
0.01:00:00	10:00	1.71	10.29	05:50	97	3	126	113	149
0.01:10:00	01:39	0.27	9.65	06:13	0	0	128	119	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2013	11.23	05:20
30.06.2013	10.86	05:31
29.06.2014	10.78	05:34
Breitenbachtalsperre 03.04.2010	10.41	05:46
08.09.2010	10.36	05:47
27.12.2016	10.34	05:48
07.01.2016	10.29	05:50
30.12.2015	10.28	05:50
Dieses Training	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

966 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%