Run.GPS Community Server - nahe Ardey (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Ardey (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:14	7.39	08:07	5	82	135	68	147
2.00	2.00	13:53	8.64	06:57	29	22	136	130	147
4.00	2.00	14:18	8.39	07:09	126	0	131	118	149
6.00	2.00	13:34	8.85	06:47	43	30	142	132	152
8.00	2.00	14:57	8.03	07:29	17	70	149	141	156
10.00	2.00	16:34	7.24	08:17	48	94	147	127	159
12.00	0.72	04:30	9.60	06:15	0	0	150	147	155

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2015 10:00:00

Dauer:

0.01:34:02

Aktive Zeit:

0.01:32:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.19	08:21	5	65	133	68	147
0.00:10:00	10:00	1.35	8.10	07:25	6	35	138	132	147
0.00:20:00	10:00	1.45	8.73	06:53	24	6	136	130	143
0.00:30:00	10:00	1.36	8.15	07:22	120	4	127	118	144
0.00:40:00	10:00	1.51	9.03	06:39	52	17	138	130	149
0.00:50:00	10:00	1.47	8.81	06:49	34	28	146	141	152
0.01:00:00	10:00	1.33	7.96	07:32	0	55	151	146	156
0.01:10:00	10:00	1.21	7.26	08:16	48	38	143	127	152
0.01:20:00	10:00	1.23	7.41	08:06	2	78	152	147	159
0.01:30:00	04:02	0.61	9.13	06:34	0	0	149	147	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2013	11.73	05:07
13.07.2013	9.12	06:35
07.09.2015	8.45	07:06
26.07.2015	8.37	07:10
15.06.2014	8.32	07:13
11.01.2015	8.32	07:13
19.05.2015	8.29	07:14
18.05.2014	8.29	07:14
Dieses Training	8.12	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1460 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	0%