Run.GPS Community Server - nahe Lālewāl (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Lālewāl (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	164	111	176
0.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	172	164	175
1.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	156	125	175
1.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	171	170	173
2.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	171	169	173
2.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	170	167	173
3.00	0.01	00:00	0.00	00:00	0	0	169	169	169

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2015 05:14:00

Dauer:

0.00:17:03

Aktive Zeit:

0.00:17:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.40	12.10	04:58	0	0	162	111	176
0.00:02:00	02:00	0.37	11.21	05:21	0	0	173	173	175
0.00:04:00	02:00	0.34	10.25	05:51	0	0	157	125	174
0.00:06:00	02:00	0.36	10.84	05:32	0	0	164	135	175
0.00:08:00	02:00	0.33	9.77	06:09	0	0	171	170	174
0.00:10:00	02:00	0.37	11.05	05:26	0	0	171	170	172
0.00:12:00	02:00	0.32	9.68	06:12	0	0	172	170	173
0.00:14:00	02:00	0.33	10.00	06:00	0	0	171	167	173
0.00:16:00	01:03	0.18	10.18	05:54	0	0	168	167	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2013	12.07	04:58
26.09.2013	11.83	05:04
29.10.2013	11.70	05:08
13.04.2015	11.36	05:17
30.01.2014	11.29	05:19
13.07.2017	11.12	05:24
12.08.2015	11.05	05:26
14.07.2015	11.03	05:26
Dieses Training	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	90%