Run.GPS Community Server - nahe Lālewāl (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Lālewāl (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	166	107	178
0.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	168	125	174
1.00	0.21	01:13	10.39	05:47	0	0	127	92	163

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2015 05:14:00

Dauer:

0.00:07:00

Aktive Zeit:

0.00:06:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.16	9.67	06:12	0	0	157	107	178
0.00:01:00	01:00	0.18	10.79	05:34	0	0	172	170	174
0.00:02:00	01:00	0.18	10.95	05:29	0	0	171	171	173
0.00:03:00	01:00	0.21	12.36	04:51	0	0	172	171	174
0.00:04:00	01:00	0.17	9.94	06:02	0	0	169	167	173
0.00:05:00	01:00	0.18	10.84	05:32	0	0	137	92	171
0.00:06:00	01:00	0.13	8.09	07:25	0	0	138	96	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2015	10.60	05:40
24.12.2013	10.59	05:40
24.07.2015	10.48	05:43
Dieses Training	10.38	05:47
10.08.2017	10.02	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

117 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	76%