Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:10	8.37	07:10	29	14	113	72	152
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	24	3	113	103	121
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	116	111	126
3.00	1.00	06:31	9.21	06:31	14	8	116	113	125
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	14	10	117	113	123
5.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	116	110	127
6.00	1.00	06:58	8.61	06:58	8	14	121	116	131
7.00	1.00	06:38	9.05	06:38	23	18	116	113	120
8.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	116	112	123
9.00	1.00	05:53	10.20	05:53	10	12	115	107	125
10.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	114	95	133
11.00	0.85	13:45	3.72	16:07	0	0	94	77	112

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2015 10:30:00

Dauer:

0.01:27:24

Aktive Zeit:

0.01:20:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.76	06:51	48	14	112	72	152
0.00:10:00	10:00	1.77	10.61	05:39	27	30	116	111	126
0.00:20:00	10:00	1.55	9.29	06:27	26	16	117	113	123
0.00:30:00	10:00	1.44	8.64	06:57	21	21	117	110	131
0.00:40:00	10:00	1.45	8.68	06:55	23	25	118	113	130
0.00:50:00	10:00	1.48	8.88	06:45	17	23	116	112	125
0.01:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	12	37	116	102	133
0.01:10:00	10:00	0.71	4.24	14:09	0	0	101	81	114
0.01:20:00	07:24	0.52	4.18	14:21	0	0	91	77	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
21.02.2010	12.45	04:49
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
20.03.2012	9.90	06:04
Dieses Training	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	6%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	71%
Aerob 120 - 139 bpm	18%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.01:10:40	10.64	524	0
2	04:10	0.01:17:09	11.32	548	0
3	00:45	0.01:25:59	11.79	536	0
∑	05:34