Run.GPS Community Server - nahe Ardey (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Ardey (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:22	8.14	07:22	17	34	133	69	147
1.00	1.00	06:46	8.87	06:46	48	18	133	124	158
2.00	1.00	07:01	8.55	07:01	12	25	150	141	156
3.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	139	135	145
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	141	132	147
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	11	15	143	142	146
6.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	144	142	146
7.00	1.00	07:10	8.37	07:10	8	17	147	143	157
8.00	0.94	06:28	8.75	06:51	0	0	153	148	158

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2014 10:02:00

Dauer:

0.01:01:22

Aktive Zeit:

0.01:01:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	133	69	147
0.00:05:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	130	125	138
0.00:10:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	140	124	158
0.00:15:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	151	144	156
0.00:20:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	141	135	149
0.00:25:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	138	132	143
0.00:30:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	143	138	147
0.00:35:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	143	142	146
0.00:40:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	143	142	145
0.00:45:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	145	143	146
0.00:50:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	148	143	157
0.00:55:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	152	148	157
0.01:00:00	01:22	0.22	9.59	06:15	0	0	155	154	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2014	10.79	05:34
09.09.2015	9.84	06:06
28.05.2015	9.79	06:08
28.09.2014	9.68	06:12
24.05.2014	9.63	06:14
20.04.2013	9.57	06:16
06.11.2014	9.36	06:25
19.02.2015	9.33	06:26
Dieses Training	8.74	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	0%