Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tak7

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	75	4	144	101	155
1.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	156	153	160
2.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	156	154	159
3.00	1.00	04:24	13.64	04:24	15	7	153	151	156
4.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	155	153	158
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	7	31	155	149	158
6.00	0.45	01:41	16.12	03:43	0	0	157	156	159

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2014 07:23:00

Dauer:

0.00:29:42

Aktive Zeit:

0.00:27:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	142	101	155
0.00:05:00	05:00	1.18	14.15	04:14	9	6	155	145	160
0.00:10:00	05:00	1.19	14.24	04:13	5	7	155	153	159
0.00:15:00	05:00	1.16	13.92	04:19	15	10	153	151	157
0.00:20:00	05:00	1.14	13.69	04:23	19	3	156	153	158
0.00:25:00	04:42	1.01	12.84	04:40	0	28	155	149	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2014	14.86	04:02
25.09.2013	14.81	04:03
10.09.2013	14.65	04:06
15.07.2014	14.63	04:06
23.03.2013	14.58	04:07
02.09.2013	14.51	04:08
10.08.2014	14.47	04:09
22.08.2014	14.45	04:09
Dieses Training	13.03	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

480 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	24%
Anaerob 152 - 170 bpm	75%
Maximum 171 - 190 bpm	0%