Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	48:37	6.17	09:43	29	186	0	0	0
5.00	5.00	35:59	8.34	07:12	32	201	0	0	0
10.00	5.00	46:54	6.40	09:23	16	434	0	0	0
15.00	5.00	54:14	5.53	10:51	348	192	0	0	0
20.00	4.11	25:00	9.85	06:05	401	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2014 13:27:00

Dauer:

0.03:30:44

Aktive Zeit:

0.02:59:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.94	2.82	21:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.81	8.43	07:07	3	119	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.71	8.12	07:24	12	151	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.92	8.77	06:50	26	102	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.34	7.01	08:34	10	159	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.47	7.40	08:06	13	144	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.55	4.65	12:54	5	209	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.95	2.86	20:58	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.44	7.31	08:12	271	1	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.24	9.71	06:11	282	0	0	0	0
0.03:20:00	10:44	1.74	9.73	06:10	187	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2014	8.59	06:59
13.09.2014	8.53	07:02
Gourmet Marathon Saarbrücken 21.09.2014	8.47	07:05
09.04.2014	8.46	07:05
21.08.2014	8.35	07:11
1. echter 25km Berglauf 22.02.2014	8.34	07:12
16.03.2014	8.33	07:12
12.10.2014	7.85	07:39
Dieses Training	6.86	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:06	0.00	0.51	57:39	0	0	0	0	0
2	0.03:30:38	24.10	6.87	08:44	1018	829	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:09	0.00:00:28	0.00	317	0
2	00:52	0.00:30:49	2.52	377	0
3	00:40	0.00:53:47	5.67	511	0
4	00:40	0.01:49:42	12.87	908	0
5	02:26	0.02:06:56	14.67	1022	0
6	08:43	0.02:31:02	16.57	1236	0
7	01:30	0.02:45:47	17.42	1199	0
8	00:53	0.02:53:32	18.29	1040	0
∑	29:53