Run.GPS Community Server - nahe Illiers-Combray (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Illiers-Combray (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:26	8.93	06:43	35	36	129	58	167
2.00	2.00	13:12	9.09	06:36	30	30	146	100	163
4.00	2.00	15:08	7.93	07:34	32	23	142	101	160
6.00	2.00	12:29	9.61	06:15	21	28	149	102	163
8.00	2.00	12:50	9.35	06:25	34	27	157	110	173
10.00	2.00	10:40	11.25	05:20	26	36	164	149	176
12.00	2.00	11:57	10.04	05:58	29	34	156	103	178
14.00	0.71	05:01	8.44	07:07	0	0	142	113	165

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2014 19:16:00

Dauer:

0.01:34:47

Aktive Zeit:

0.01:30:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.14	06:34	27	23	122	58	167
0.00:10:00	10:00	1.34	8.01	07:29	22	25	142	100	167
0.00:20:00	10:00	1.42	8.52	07:02	24	19	149	101	163
0.00:30:00	10:00	1.44	8.61	06:58	13	23	140	111	156
0.00:40:00	10:00	1.60	9.57	06:16	35	27	152	102	163
0.00:50:00	10:00	1.75	10.48	05:44	19	22	155	139	173
0.01:00:00	10:00	1.44	8.66	06:56	31	41	155	110	176
0.01:10:00	10:00	1.96	11.75	05:06	27	23	166	156	176
0.01:20:00	10:00	1.55	9.33	06:26	28	21	153	103	178
0.01:30:00	04:47	0.69	8.71	06:53	0	0	142	113	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2011	12.86	04:40
01.12.2015	12.86	04:40
17.02.2012	12.70	04:44
13.06.2010	12.32	04:52
13.01.2012	12.24	04:54
01.06.2016	12.19	04:55
24.01.2018	12.13	04:57
06.01.2012	11.99	05:00
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	22%