Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	112	86	131
0.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	121	103	132
1.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	121	104	135
1.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	122	107	133
2.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	134	114	142
2.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	127	111	137
3.00	0.34	02:24	8.57	07:00	0	0	133	122	144

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2014 18:02:00

Dauer:

0.00:25:56

Aktive Zeit:

0.00:25:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.52	06:18	0	0	112	86	131
0.00:02:00	02:00	0.24	7.08	08:29	0	0	112	105	128
0.00:04:00	02:00	0.30	8.89	06:45	0	0	127	120	132
0.00:06:00	02:00	0.19	5.84	10:16	0	0	111	103	127
0.00:08:00	02:00	0.29	8.82	06:48	0	0	126	112	135
0.00:10:00	02:00	0.20	6.09	09:52	0	0	113	106	131
0.00:12:00	02:00	0.27	8.21	07:19	0	0	126	112	133
0.00:14:00	02:00	0.20	5.93	10:07	0	0	117	110	132
0.00:16:00	02:00	0.32	9.68	06:12	0	0	131	114	142
0.00:18:00	02:00	0.24	7.22	08:18	0	0	136	124	142
0.00:20:00	02:00	0.26	7.82	07:40	0	0	123	111	134
0.00:22:00	02:00	0.24	7.12	08:26	0	0	132	122	137
0.00:24:00	01:56	0.27	8.34	07:12	0	0	135	126	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2014	7.95	07:33
18.04.2015	7.86	07:38
Dieses Training	7.73	07:46
25.10.2014	7.35	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

299 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%