Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	111	79	156
0.50	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	111	96	121
1.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	115	101	127
1.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	108	96	124
2.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	114	100	127
2.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	118	100	131
3.00	0.34	02:30	8.28	07:15	0	0	124	111	130

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2014 19:17:00

Dauer:

0.00:27:17

Aktive Zeit:

0.00:27:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	112	79	156
0.00:05:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	108	96	123
0.00:10:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	114	97	127
0.00:15:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	111	96	127
0.00:20:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	117	100	131
0.00:25:00	02:17	0.27	7.20	08:20	0	0	126	121	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:07 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2014	7.95	07:33
18.04.2015	7.86	07:38
12.11.2014	7.73	07:46
Dieses Training	7.35	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

272 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%