Run.GPS Community Server - nahe Las Hortichuelas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Hortichuelas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:16	11.39	05:16	28	0	0	0	0
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	26	0	0	0	0
2.00	1.00	04:56	12.16	04:56	3	1	0	0	0
3.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:01	11.96	05:01	3	2	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:46	12.59	04:46	2	0	0	0	0
7.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:55	12.20	04:55	1	3	0	0	0
9.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
10.00	0.93	05:45	9.71	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2014 11:04:00

Dauer:

0.00:54:54

Aktive Zeit:

0.00:54:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.49	04:48	28	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.10	04:57	3	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.67	04:44	4	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.07	12.81	04:41	1	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.05	12.58	04:46	1	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.38	04:51	1	8	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	12.02	04:59	0	24	0	0	0
0.00:50:00	04:54	0.75	9.14	06:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2013	13.41	04:28
03.02.2010	13.16	04:34
15.12.2014	12.84	04:40
San Anton - Jaen 16.01.2010	12.68	04:44
19.02.2010	12.68	04:44
05.11.2011	12.65	04:45
06.04.2010	12.52	04:47
18.01.2010	12.46	04:49
Dieses Training	11.95	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:54	10.93	11.95	05:01	61	73	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0