Run.GPS Community Server - nahe Weilmünster (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

VidocQ

Sportart:

Jogging

Ort:

Weilmünster (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:09	8.39	07:09	16	9	135	72	151
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	153	148	160
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	16	16	152	141	166
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	155	141	165
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	25	55	160	154	166
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	164	157	168
6.00	0.60	04:32	7.95	07:33	0	0	160	123	170

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2014 15:50:00

Dauer:

0.00:41:37

Aktive Zeit:

0.00:38:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.86	07:38	0	0	131	72	151
0.00:05:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	150	143	159
0.00:10:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	157	149	166
0.00:15:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	149	141	160
0.00:20:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	154	141	165
0.00:25:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	159	154	166
0.00:30:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	161	157	166
0.00:35:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	167	164	170
0.00:40:00	01:37	0.03	1.24	48:25	0	0	134	123	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.52	06:18
13.06.2014	9.17	06:33
05.06.2014	8.98	06:41
11.09.2014	8.74	06:52
01.06.2014	8.70	06:54
04.06.2014	8.53	07:02
07.06.2014	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	66%
Maximum 162 - 180 bpm	28%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

159

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:37	6.60	9.52	06:18	164	170	154	69	170
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0