Run.GPS Community Server - nahe Weilmünster (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

VidocQ

Sportart:

Jogging

Ort:

Weilmünster (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:06	8.45	07:06	21	12	143	59	168
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	156	152	171
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	6	11	158	154	163
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	158	146	165
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	2	16	161	155	165
5.00	1.00	06:50	8.78	06:50	13	4	156	150	161
6.00	0.75	06:08	7.31	08:12	0	0	151	87	168

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2014 09:36:00

Dauer:

0.00:45:04

Aktive Zeit:

0.00:42:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.74	07:45	0	0	137	59	162
0.00:05:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	156	150	171
0.00:10:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	156	152	163
0.00:15:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	159	155	163
0.00:20:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	157	146	165
0.00:25:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	161	155	165
0.00:30:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	157	150	164
0.00:35:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	158	153	164
0.00:40:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	154	114	168
0.00:45:00	00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	87	87	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2014	9.52	06:18
13.06.2014	9.17	06:33
Dieses Training	8.98	06:41
11.09.2014	8.74	06:52
04.06.2014	8.53	07:02
07.06.2014	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

714 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	2%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	0%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	1%
Aerob 128 - 145 bpm	1%
Anaerob 146 - 164 bpm	90%
Maximum 165 - 183 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

145

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:03	6.75	8.98	06:41	76	71	156	59	172
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	87	87	87
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0