Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	4	4	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	2	1	0	0	0
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:11	9.70	06:11	4	0	0	0	0
5.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	10	0	0	0
7.00	0.47	02:42	10.36	05:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2014 11:03:00

Dauer:

0.00:45:11

Aktive Zeit:

0.00:23:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:11	0.06	19.99	03:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.02.2014	10.60	05:40
17.07.2015	10.37	05:47
18.08.2015	10.37	05:47
04.10.2015	10.31	05:49
24.07.2015	10.21	05:53
22.10.2015	10.16	05:54
04.08.2015	10.13	05:55
05.07.2015	10.11	05:56
Dieses Training	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:20	0.02	179	0
2	01:53	0.00:01:41	0.19	181	0
3	00:31	0.00:11:04	1.86	177	0
4	01:00	0.00:16:30	2.79	169	0
5	01:35	0.00:18:14	3.03	169	0
6	00:34	0.00:20:24	3.32	165	0
7	00:41	0.00:21:02	3.42	165	0
8	00:31	0.00:22:05	3.66	162	0
9	01:27	0.00:25:03	4.18	158	0
10	01:45	0.00:28:32	4.80	159	0
11	00:46	0.00:30:28	5.07	156	0
12	00:44	0.00:33:45	5.60	158	0
13	01:16	0.00:35:19	5.86	159	0
14	00:41	0.00:37:11	6.18	163	0
15	01:34	0.00:38:55	6.48	166	0
16	00:58	0.00:41:14	6.81	169	0
17	01:18	0.00:43:13	7.10	170	0
∑	17:59