Run.GPS Community Server - nahe Keletikőhíd (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

BPeter

Sportart:

Jogging

Ort:

Keletikőhíd (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	46	10	133	98	146
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	25	8	145	140	149
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	3	13	149	142	157
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	151	147	156
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	154	152	161
5.00	1.00	04:49	12.46	04:49	15	2	157	153	164
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	150	128	167
7.00	1.00	05:53	10.20	05:53	21	8	148	139	153
8.00	1.00	10:19	5.82	10:19	9	11	142	112	160
9.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	150	142	155
10.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	144	117	157
11.00	0.78	08:06	5.81	10:19	0	0	138	116	152

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2014 10:57:00

Dauer:

0.01:17:55

Aktive Zeit:

0.01:07:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.71	05:36	69	17	138	98	149
0.00:10:00	10:00	1.79	10.75	05:35	16	16	149	142	157
0.00:20:00	10:00	1.86	11.16	05:23	16	26	154	149	161
0.00:30:00	10:00	1.74	10.43	05:45	29	18	152	128	167
0.00:40:00	10:00	1.14	6.83	08:47	15	17	143	112	153
0.00:50:00	10:00	1.61	9.68	06:12	13	6	149	118	160
0.01:00:00	10:00	1.11	6.67	09:00	11	33	144	117	157
0.01:10:00	07:55	0.75	5.67	10:35	0	0	138	116	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2013	19.86	03:01
02.11.2014	10.79	05:34
14.05.2013	10.59	05:40
08.10.2012	9.91	06:03
01.06.2014	9.64	06:13
25.05.2013	9.64	06:14
07.06.2013	9.60	06:15
05.06.2013	9.56	06:17
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1166 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	71%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:25:16	4.52	144	0
2	00:39	0.00:26:51	4.82	145	0
3	03:39	0.00:47:10	8.28	136	0
4	02:31	0.01:05:37	10.74	159	0
5	00:37	0.01:10:38	11.05	161	0
∑	08:32