Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:47	8.12	07:24	29	31	0	0	0
2.00	2.00	12:30	9.60	06:15	37	29	0	0	0
4.00	2.00	10:48	11.11	05:24	24	29	0	0	0
6.00	2.00	10:25	11.52	05:12	31	31	0	0	0
8.00	2.00	10:32	11.39	05:16	26	28	0	0	0
10.00	2.00	10:28	11.46	05:14	24	23	0	0	0
12.00	2.00	11:43	10.24	05:52	13	10	0	0	0
14.00	2.00	12:11	9.85	06:05	19	27	0	0	0
16.00	2.00	14:48	8.11	07:24	26	21	0	0	0
18.00	0.38	03:42	6.24	09:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2009 06:03:00

Dauer:

0.01:51:58

Aktive Zeit:

0.01:43:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.82	07:40	18	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.56	9.39	06:23	15	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.63	9.77	06:08	36	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.77	05:06	14	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.95	11.68	05:08	18	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.88	11.25	05:20	34	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.85	11.13	05:24	24	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.65	9.90	06:04	4	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.71	10.27	05:51	26	22	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.28	7.69	07:48	11	19	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.53	9.18	06:32	24	16	0	0	0
0.01:50:00	01:58	0.08	2.34	25:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2009	12.49	04:48
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
10.02.2010	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
Dieses Training	9.85	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:03	1.00	7.45	08:03	0	0	0	0	0
2	0.00:06:43	1.00	8.95	06:42	0	0	0	0	0
3	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	0	0	0	0	0
4	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	0	0	0	0	0
5	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	0	0	0	0	0
6	0.00:05:20	1.00	11.28	05:19	0	0	0	0	0
7	0.00:05:15	1.00	11.40	05:16	0	0	0	0	0
8	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	0	0	0	0	0
9	0.00:05:17	1.00	11.33	05:18	0	0	0	0	0
10	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	0	0	0	0	0
11	0.00:05:07	1.00	11.69	05:08	0	0	0	0	0
12	0.00:05:25	1.00	11.06	05:25	0	0	0	0	0
13	0.00:05:17	1.00	11.36	05:17	0	0	0	0	0
14	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	0	0	0	0	0
15	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	16	0	0	0	0
16	0.00:06:12	1.00	9.66	06:13	0	15	0	0	0
17	0.00:09:33	1.00	6.30	09:31	31	14	0	0	0
18	0.00:05:22	1.00	11.21	05:21	15	22	0	0	0
19	0.00:03:35	0.35	5.88	10:12	0	14	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:00:22	0.01	-1	0
2	00:50	0.00:24:37	3.50	0	0
3	01:38	0.01:17:39	13.58	-2	0
4	03:29	0.01:37:52	16.74	8	0
∑	07:21