Run.GPS Community Server - nahe Stockerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	7	88	75	90
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	5	90	90	90
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	6	7	90	90	90
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	1	0	90	90	90
4.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	90	90	90
5.00	1.00	03:50	15.65	03:50	0	0	90	90	90
6.00	1.00	04:39	12.90	04:39	10	0	90	90	90
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	8	0	90	90	90
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	90	90	90
9.00	1.00	04:18	13.95	04:18	8	0	90	90	90
10.00	0.14	01:16	6.71	08:57	0	0	90	90	90

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2014 16:29:00

Dauer:

0.00:54:25

Aktive Zeit:

0.00:43:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	88	75	90
0.00:05:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	90	90	90
0.00:10:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	90	90	90
0.00:15:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	90	90	90
0.00:20:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	90	90	90
0.00:25:00	05:00	1.20	14.37	04:11	1	22	90	90	90
0.00:30:00	05:00	1.03	12.31	04:52	12	0	90	90	90
0.00:35:00	05:00	1.01	12.17	04:56	8	1	90	90	90
0.00:40:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	90	90	90
0.00:45:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	90	90	90
0.00:50:00	04:25	0.85	11.53	05:12	0	0	90	90	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.18	05:22
03.10.2014	11.13	05:24
03.10.2015	10.80	05:33
25.06.2014	10.26	05:51
27.05.2013	10.17	05:54
15.10.2013	10.05	05:58
02.03.2014	9.75	06:09
08.10.2017	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

90 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	99%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:21	0.00:19:22	3.32	186	0
2	00:34	0.00:26:23	4.52	198	0
3	00:49	0.00:28:19	4.81	211	0
4	00:40	0.00:51:17	9.52	176	0
5	00:40	0.00:52:35	9.83	175	0
∑	08:04