Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	121	100	132
0.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	132	129	136
1.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	135	134	139
1.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	133	129	139
2.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	134	130	139
2.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	134	131	140
3.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	139	133	143
3.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	138	133	143
4.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	135	134	140
4.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	136	135	138
5.00	0.06	01:10	3.09	19:24	0	0	135	131	138

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2014 11:01:00

Dauer:

0.00:36:51

Aktive Zeit:

0.00:35:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	123	100	133
0.00:05:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	134	132	139
0.00:10:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	132	129	139
0.00:15:00	05:00	0.67	8.03	07:29	0	0	136	132	140
0.00:20:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	138	131	143
0.00:25:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	136	133	143
0.00:30:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	136	135	138
0.00:35:00	01:51	0.12	3.73	16:05	0	0	136	131	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2012	9.51	06:18
05.12.2012	9.30	06:27
26.08.2019	9.25	06:29
07.08.2011	9.17	06:33
11.02.2012	9.09	06:36
01.05.2020	8.91	06:44
07.08.2021	8.89	06:45
20.04.2020	8.85	06:47
Dieses Training	8.24	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	8%
Aerob 130 - 147 bpm	90%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	1.00	8.79	06:50	0	0	127	96	136
2	0.00:06:50	1.01	8.83	06:48	34	36	135	129	139
3	0.00:07:11	1.00	8.36	07:11	25	43	135	130	140
4	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	54	29	139	132	144
5	0.00:07:39	1.00	7.85	07:39	72	30	136	134	140