Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	19	9	0	0	0
1.00	1.00	05:25	11.08	05:25	11	8	0	0	0
2.00	1.00	05:22	11.18	05:22	1	5	0	0	0
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	17	18	0	0	0
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:14	11.46	05:14	16	9	0	0	0
6.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	22	14	0	0	0
8.00	1.00	05:07	11.73	05:07	4	13	0	0	0
9.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:26	13.53	04:26	5	25	0	0	0
11.00	0.92	05:58	9.26	06:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2009 05:09:00

Dauer:

0.01:05:03

Aktive Zeit:

0.01:02:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.74	06:10	30	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.42	05:15	17	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.04	05:26	21	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.32	05:18	24	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.90	11.41	05:16	34	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.01	12.09	04:58	33	37	0	0	0
0.01:00:00	05:03	0.75	8.92	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.2010	17.57	03:25
08.09.2009	11.45	05:15
07.07.2009	11.43	05:15
24.09.2009	11.35	05:17
18.06.2009	11.22	05:21
27.08.2009	11.17	05:22
06.10.2009	11.12	05:24
30.09.2009	11.12	05:24
Dieses Training	10.99	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:36	1.00	9.10	06:36	0	19	0	0	0
2	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	0	0	0	0	0
3	0.00:05:22	1.00	11.17	05:22	0	0	0	0	0
4	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	44	31	0	0	0
5	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	0	0	0	0	0
6	0.00:05:13	1.00	11.53	05:12	0	0	0	0	0
7	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	0	0	0	0	0
8	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	0	15	0	0	0
9	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	15	0	0	0	0
10	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	0	13	0	0	0
11	0.00:04:27	1.00	13.49	04:27	32	0	0	0	0
12	0.00:05:54	0.90	9.18	06:32	0	30	0	0	0