Run.GPS Community Server - nahe Canterbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Canterbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.00	0.35	24:14	0.87	09:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2014 10:14:00

Dauer:

0.00:46:56

Aktive Zeit:

0.00:06:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.30	04:53	15	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:56	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

38.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:33 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2014	12.43	04:50
10.08.2013	10.72	05:36
27.04.2008	10.46	05:44
SSR Leg 1 22.06.2008	10.06	05:58
18.05.2008	9.94	06:02
11.05.2008	9.56	06:17
16.04.2008	7.08	08:28
19.07.2014	6.76	08:53
Dieses Training	5.56	10:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	1.00	8.64	06:57	0	0	0	0	0
2	0.00:05:03	1.01	11.96	05:01	20	42	0	0	0
3	0.00:05:05	1.00	11.85	05:04	5	56	0	0	0
4	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	23	50	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:02:25	0.16	80	0
2	01:09	0.00:04:44	0.60	75	0
3	00:55	0.00:06:01	0.85	75	0
4	00:44	0.00:07:23	1.06	82	0
5	01:34	0.00:09:35	1.48	94	0
6	00:32	0.00:12:13	2.04	84	0
7	00:59	0.00:13:44	2.33	79	0
8	00:33	0.00:15:09	2.63	83	0
9	01:13	0.00:15:51	2.76	81	0
10	01:57	0.00:17:31	3.08	75	0
11	00:45	0.00:20:23	3.55	85	0
12	00:40	0.00:22:01	3.86	90	0
13	00:34	0.00:22:55	4.06	80	0
14	00:55	0.00:23:38	4.20	75	0
15	22:23	0.00:24:33	4.32	73	0
∑	36:35