Run.GPS Community Server - nahe Canterbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Canterbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	17:56	1.67	35:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
4.00	0.06	00:21	10.73	05:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2014 15:25:00

Dauer:

0.00:36:05

Aktive Zeit:

0.00:05:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.09	13.08	04:35	5	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.22	2.70	22:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:05	0.14	7.64	07:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

46.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:18 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2008	10.46	05:44
SSR Leg 1 22.06.2008	10.06	05:58
15.06.2008	10.05	05:58
18.05.2008	9.94	06:02
11.05.2008	9.56	06:17
16.04.2008	7.08	08:28
Dieses Training	6.76	08:53
05.07.2014	6.74	08:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

325 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	0	0	0	0	0
2	0.00:04:45	1.00	12.63	04:45	5	15	0	0	0
3	0.00:05:10	1.00	11.66	05:09	22	4	0	0	0
4	0.00:20:39	1.01	2.94	20:24	33	41	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:01:00	0.18	75	0
2	00:57	0.00:04:43	0.94	65	0
3	01:00	0.00:06:09	1.23	63	0
4	01:26	0.00:07:38	1.54	60	0
5	00:46	0.00:09:45	1.97	60	0
6	02:08	0.00:10:39	2.15	60	0
7	00:37	0.00:13:26	2.68	69	0
8	00:32	0.00:14:29	2.90	76	0
9	15:54	0.00:15:45	3.15	73	0
10	01:11	0.00:32:27	3.41	39	0
11	01:45	0.00:33:40	3.64	47	0
∑	27:47