Run.GPS Community Server - nahe Illiers-Combray (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Illiers-Combray (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	6	29	0	0	0
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	1	11	0	0	0
4.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:15	14.12	04:15	18	17	0	0	0
6.00	1.00	05:15	11.43	05:15	18	17	0	0	0
7.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:14	14.17	04:14	3	9	0	0	0
9.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	0	0	0
11.00	0.05	00:33	5.94	10:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2014 19:22:00

Dauer:

0.01:03:03

Aktive Zeit:

0.01:01:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.20	14.39	04:10	18	20	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.10	13.20	04:33	15	17	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.15	13.78	04:21	4	10	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:03	0.28	5.47	10:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2011	12.36	04:51
12.11.2013	12.30	04:53
31.05.2016	12.29	04:53
03.05.2017	12.26	04:54
15.12.2015	12.24	04:54
17.11.2015	12.22	04:55
24.10.2017	12.19	04:55
11.11.2011	12.19	04:55
Dieses Training	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:53	4.82	10.02	05:59	75	51	0	0	0
2	0.00:08:16	2.00	14.52	04:08	80	84	0	0	0
3	0.00:04:11	0.56	7.97	07:32	81	72	0	0	0
4	0.00:08:19	2.01	14.49	04:08	88	90	0	0	0