Run.GPS Community Server - nahe Crescenzago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Crescenzago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:39	4.40	13:39	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:01	9.97	06:01	10	1	0	0	0
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	16	18	0	0	0
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:05	9.86	06:05	23	11	0	0	0
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
7.00	0.78	05:04	9.29	06:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2014 19:00:00

Dauer:

0.00:55:10

Aktive Zeit:

0.00:44:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.08	0.98	00:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.15	13.84	04:20	109	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:10	0.01	4.14	14:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2012	12.15	04:56
04.10.2012	11.98	05:01
27.09.2012	11.15	05:23
24.03.2012	11.05	05:26
30.04.2014	10.80	05:33
06.04.2012	10.57	05:40
14.01.2012	10.56	05:41
02.03.2012	10.52	05:42
Dieses Training	8.46	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:39	1.00	4.41	13:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	2	208	0	0	0
3	0.00:05:54	1.01	10.23	05:52	16	25	0	0	0
4	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	28	24	0	0	0
5	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	57	9	0	0	0
6	0.00:06:05	1.01	9.91	06:03	33	21	0	0	0
7	0.00:06:07	1.01	9.86	06:05	41	36	0	0	0