Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:07	8.43	07:07	66	4	0	0	0
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	11	2	0	0	0
2.00	1.00	07:03	8.51	07:03	8	11	0	0	0
3.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:53	8.72	06:53	12	0	0	0	0
7.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:14	8.29	07:14	5	5	0	0	0
9.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	0	0	0
10.00	0.67	09:41	4.12	14:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2014 21:21:00

Dauer:

0.01:18:48

Aktive Zeit:

0.01:08:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.81	06:49	75	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.49	8.95	06:42	10	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.49	8.94	06:43	10	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.44	8.65	06:56	10	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.46	8.73	06:52	15	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.40	8.38	07:10	9	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.36	8.15	07:22	10	16	0	0	0
0.01:10:00	08:48	0.57	3.85	15:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2012	11.44	05:15
01.04.2012	11.33	05:18
24.07.2012	10.60	05:40
18.03.2012	10.57	05:41
22.05.2011	10.32	05:49
26.07.2014	10.32	05:49
11.03.2012	10.30	05:49
06.01.2012	10.11	05:56
Dieses Training	8.12	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

777 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:05	1.01	8.53	07:02	0	0	0	0	0
2	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	6	77	0	0	0
3	0.00:07:01	1.01	8.58	07:00	16	74	0	0	0
4	0.00:06:41	1.01	9.05	06:38	17	79	0	0	0
5	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	27	78	0	0	0
6	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	38	78	0	0	0
7	0.00:06:51	1.01	8.79	06:50	32	88	0	0	0
8	0.00:07:08	1.00	8.40	07:09	41	82	0	0	0
9	0.00:07:04	1.01	8.55	07:01	46	86	0	0	0
10	0.00:07:16	1.00	8.25	07:16	57	85	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:20	0.01	241	0
2	01:30	0.00:59:23	8.65	171	0
3	01:30	0.01:01:41	8.97	173	0
4	01:29	0.01:10:37	10.19	177	0
5	04:09	0.01:14:39	10.55	177	0
∑	10:11