Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:39	8.42	07:08	41	98	0	0	0
5.00	5.00	34:39	8.66	06:56	55	73	0	0	0
10.00	5.00	33:57	8.84	06:47	74	99	0	0	0
15.00	5.00	32:44	9.16	06:33	39	56	0	0	0
20.00	5.00	32:48	9.15	06:34	53	19	0	0	0
25.00	5.00	34:11	8.78	06:50	42	30	0	0	0
30.00	1.53	10:26	8.77	06:50	13	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2014 07:24:00

Dauer:

0.03:34:25

Aktive Zeit:

0.03:33:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.90	8.69	06:54	25	65	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.74	8.22	07:18	15	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.89	8.68	06:55	40	28	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.82	8.47	07:05	16	53	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.05	9.16	06:33	70	44	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.00	8.99	06:40	27	58	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.07	9.20	06:31	20	25	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.09	9.26	06:29	30	11	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.91	8.74	06:52	32	11	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.97	8.90	06:45	16	25	0	0	0
0.03:20:00	14:25	2.09	8.69	06:54	30	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	11.08	05:25
29.09.2012	10.94	05:29
28.07.2013	10.88	05:31
25.09.2011	10.64	05:38
09.09.2012	10.58	05:40
Bärensee 02.06.2011	10.57	05:41
05.08.2013	10.12	05:56
11.08.2013	10.07	05:57
Dieses Training	8.82	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:11	0.02	4.87	12:19	0	0	0	0	0
2	0.00:09:57	1.44	8.67	06:55	66	14	0	0	0
3	0.00:00:11	0.03	8.95	06:42	0	0	0	0	0
4	0.00:09:59	1.43	8.60	06:59	1	26	0	0	0
5	0.00:00:11	0.03	8.44	07:07	0	15	0	0	0
6	0.00:09:59	1.39	8.38	07:10	16	40	0	0	0
7	0.00:00:11	0.03	8.19	07:20	0	35	0	0	0
8	0.00:09:57	1.36	8.19	07:20	55	35	0	0	0
9	0.00:00:11	0.03	8.55	07:01	26	35	0	0	0
10	0.00:10:00	1.51	9.05	06:38	50	43	0	0	0
11	0.00:00:10	0.03	9.71	06:11	43	35	0	0	0
12	0.00:09:57	1.38	8.34	07:12	57	68	0	0	0
13	0.00:00:12	0.04	10.84	05:32	50	35	0	0	0
14	0.00:09:59	1.44	8.63	06:57	80	51	0	0	0
15	0.00:00:09	0.02	9.73	06:10	63	35	0	0	0
16	0.00:09:58	1.35	8.10	07:24	108	39	0	0	0
17	0.00:00:14	0.04	9.05	06:38	63	35	0	0	0
18	0.00:09:59	1.48	8.89	06:45	130	58	0	0	0
19	0.00:00:09	0.03	10.13	05:55	86	39	0	0	0
20	0.00:09:58	1.56	9.36	06:25	103	106	0	0	0
21	0.00:00:12	0.03	8.57	07:00	86	62	0	0	0
22	0.00:09:59	1.53	9.22	06:30	135	77	0	0	0
23	0.00:00:10	0.03	10.47	05:44	114	63	0	0	0
24	0.00:09:59	1.47	8.86	06:46	147	81	0	0	0
25	0.00:00:10	0.02	7.27	08:15	135	76	0	0	0
26	0.00:10:00	1.48	8.90	06:44	153	89	0	0	0
27	0.00:00:10	0.03	10.95	05:29	151	81	0	0	0
28	0.00:10:01	1.56	9.37	06:24	161	95	0	0	0
29	0.00:00:11	0.02	8.18	07:20	160	81	0	0	0
30	0.00:09:57	1.53	9.20	06:31	169	95	0	0	0
31	0.00:00:12	0.03	8.21	07:18	161	87	0	0	0
32	0.00:10:00	1.59	9.51	06:19	170	121	0	0	0
33	0.00:00:09	0.03	9.58	06:16	170	95	0	0	0
34	0.00:09:58	1.55	9.34	06:25	182	118	0	0	0
35	0.00:00:13	0.04	9.69	06:12	170	113	0	0	0
36	0.00:09:58	1.38	8.33	07:12	182	130	0	0	0
37	0.00:00:12	0.03	8.97	06:41	182	113	0	0	0
38	0.00:09:59	1.41	8.45	07:06	192	124	0	0	0
39	0.00:00:11	0.03	9.03	06:39	182	124	0	0	0
40	0.00:09:57	1.50	9.05	06:38	200	144	0	0	0
41	0.00:00:13	0.03	9.64	06:13	182	124	0	0	0
42	0.00:09:57	1.49	8.99	06:40	193	159	0	0	0
43	0.00:00:12	0.03	8.07	07:26	182	151	0	0	0