Run.GPS Community Server - nahe Megetsweiler (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

flkertmb

Sportart:

Jogging

Ort:

Megetsweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:19	9.74	06:10	27	39	115	50	137
2.00	2.00	10:00	12.00	05:00	20	27	152	129	184
4.00	2.00	10:04	11.92	05:02	1	23	175	109	193
6.00	2.00	09:46	12.29	04:53	32	6	153	90	182
8.00	2.00	10:11	11.78	05:06	25	5	127	89	199
10.00	2.00	11:02	10.88	05:31	16	20	136	68	184
12.00	2.00	11:20	10.59	05:40	26	32	155	104	176
14.00	1.58	08:48	10.74	05:35	26	9	136	103	146

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2014 06:24:00

Dauer:

0.01:23:33

Aktive Zeit:

0.01:22:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.91	06:03	27	18	111	50	134
0.00:10:00	10:00	1.90	11.39	05:16	20	38	142	128	183
0.00:20:00	10:00	1.98	11.89	05:03	0	28	174	109	190
0.00:30:00	10:00	2.04	12.25	04:54	23	9	161	93	193
0.00:40:00	10:00	2.01	12.03	04:59	28	1	128	89	177
0.00:50:00	10:00	1.84	11.02	05:27	19	17	148	91	199
0.01:00:00	10:00	1.77	10.64	05:38	24	24	146	68	176
0.01:10:00	10:00	1.79	10.73	05:35	22	18	136	104	176
0.01:20:00	03:33	0.60	10.12	05:56	0	0	134	103	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.18	05:22
14.05.2014	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1200 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

199 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	7%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	13%
Aerob 119 - 135 bpm	22%
Anaerob 136 - 152 bpm	19%
Maximum 153 - 170 bpm	38%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:27	0.33	7.96	07:32	0	0	96	50	116
2	0.00:03:54	0.68	10.47	05:44	0	0	112	58	128
3	0.00:05:55	1.01	10.19	05:53	40	27	126	116	137
4	0.00:05:05	0.98	11.57	05:11	43	33	135	129	146
5	0.00:00:05	0.02	14.05	04:16	0	27	132	131	132
6	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	16	49	171	130	184
7	0.00:04:57	1.00	12.09	04:58	25	30	183	171	190
8	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	39	28	166	107	193
9	0.00:04:55	1.01	12.29	04:53	29	45	155	92	182
10	0.00:04:57	1.01	12.25	04:54	29	43	151	90	182
11	0.00:04:59	1.00	12.02	05:00	31	43	111	89	155
12	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	35	39	141	88	199
13	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	44	42	157	91	185
14	0.00:05:37	1.00	10.73	05:36	44	44	118	68	179
15	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	48	65	170	106	176
16	0.00:01:27	0.25	10.38	05:47	31	42	176	176	176
17	0.00:04:06	0.75	10.93	05:29	52	72	128	104	176
18	0.00:05:30	1.00	10.95	05:29	36	93	139	123	150
19	0.00:03:04	0.52	10.10	05:56	31	65	133	100	147
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0