Run.GPS Community Server - nahe Megetsweiler (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

flkertmb

Sportart:

Jogging

Ort:

Megetsweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:43	10.24	05:52	25	39	129	62	175
2.00	2.00	10:32	11.39	05:16	22	26	134	127	143
4.00	2.00	11:06	10.81	05:33	3	22	134	131	138
6.00	2.00	10:32	11.39	05:16	36	11	134	129	138
8.00	2.00	10:56	10.98	05:28	23	6	134	128	142
10.00	2.00	10:06	11.88	05:03	10	15	148	144	152
12.00	2.00	11:55	10.07	05:58	36	33	134	126	145
14.00	1.48	08:56	9.95	06:02	17	12	119	0	138

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2014 04:40:00

Dauer:

0.01:25:49

Aktive Zeit:

0.01:25:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	25	23	127	62	175
0.00:10:00	10:00	1.88	11.27	05:20	20	34	135	127	143
0.00:20:00	10:00	1.81	10.85	05:32	3	26	135	133	138
0.00:30:00	10:00	1.86	11.18	05:22	19	13	134	130	138
0.00:40:00	10:00	1.89	11.33	05:18	31	1	133	129	137
0.00:50:00	10:00	1.93	11.55	05:12	18	10	143	128	152
0.01:00:00	10:00	1.76	10.59	05:40	22	15	140	126	151
0.01:10:00	10:00	1.70	10.21	05:53	26	28	133	127	145
0.01:20:00	05:49	0.93	9.62	06:14	0	0	113	0	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2014	11.18	05:22
Dieses Training	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1127 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	1%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	1%
Aerob 119 - 135 bpm	62%
Anaerob 136 - 152 bpm	35%
Maximum 153 - 170 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	0	0	124	62	178
2	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	39	26	134	125	142
3	0.00:05:11	1.00	11.62	05:10	43	30	138	130	143
4	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	18	49	132	127	136
5	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	25	28	135	133	138
6	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	28	33	134	131	137
7	0.00:05:23	1.01	11.24	05:20	18	48	134	130	137
8	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	8	67	134	129	138
9	0.00:05:28	1.01	11.01	05:27	8	62	133	130	138
10	0.00:04:54	0.87	10.69	05:37	13	49	134	128	139
11	0.00:00:39	0.13	11.56	05:11	7	31	139	134	146
12	0.00:04:50	1.00	12.45	04:49	18	45	150	146	152
13	0.00:04:30	0.87	11.52	05:13	15	45	148	144	152
14	0.00:00:44	0.14	10.81	05:33	17	37	146	143	149
15	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	31	58	136	125	146
16	0.00:05:06	0.87	10.20	05:53	34	63	134	127	138
17	0.00:00:43	0.13	11.05	05:26	7	58	127	127	129
18	0.00:05:51	1.01	10.32	05:49	11	93	130	127	136
19	0.00:02:45	0.44	9.46	06:21	23	66	132	127	138
20	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
29	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
30	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
31	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
32	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
33	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
34	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
35	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
36	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
37	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
38	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
39	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
40	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
41	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
42	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
43	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
44	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
45	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
46	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
47	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
48	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
49	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
50	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
51	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
52	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
53	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
54	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
55	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0