Run.GPS Community Server - nahe Prats (Andorra)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Prats (Andorra)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:05	2.48	24:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	14:49	2.02	29:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	11:28	2.62	22:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:13	3.25	18:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	12:20	2.43	24:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	19:51	1.51	39:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	12:26	2.41	24:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	11:44	2.56	23:28	0	0	0	0	0
4.50	0.19	04:47	2.36	25:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2014 09:24:00

Dauer:

0.01:55:18

Aktive Zeit:

0.00:53:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.25	1.47	40:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.57	3.44	17:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.54	3.25	18:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.44	2.65	22:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.49	2.97	20:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.43	2.56	23:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.48	2.85	21:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.13	0.78	16:44	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.31	1.89	31:49	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.45	2.71	22:07	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.40	2.40	24:59	0	0	0	0	0
0.01:50:00	05:18	0.19	2.20	27:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:23 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.02.2014	10.43	05:45
Dieses Training	2.44	24:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:54	1.03	2.31	25:58	0	0	0	0	0
2	0.00:18:16	1.00	3.29	18:14	162	7	0	0	0
3	0.00:21:43	1.00	2.76	21:44	164	7	0	0	0
4	0.00:32:08	1.00	1.87	32:05	81	132	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:25	0.00:03:02	0.17	1964	0
2	04:48	0.00:07:07	0.23	1959	0
3	02:59	0.00:12:25	0.52	1956	0
4	01:34	0.00:17:07	0.79	1987	0
5	08:03	0.00:19:10	0.82	1987	0
6	00:32	0.00:28:02	1.25	2021	0
7	00:55	0.00:30:12	1.36	2028	0
8	01:41	0.00:36:05	1.62	2057	0
9	01:07	0.00:43:36	1.97	2109	0
10	00:54	0.00:47:33	2.14	2132	0
11	02:20	0.00:54:28	2.52	2152	0
12	02:58	0.00:57:57	2.72	2161	0
13	00:57	0.01:07:54	3.09	2203	0
14	10:37	0.01:12:36	3.32	2229	0
15	00:37	0.01:23:57	3.37	2222	0
16	00:32	0.01:28:58	3.59	2169	0
17	00:31	0.01:31:44	3.70	2153	0
18	00:45	0.01:32:47	3.73	2151	0
19	00:44	0.01:34:09	3.76	2150	0
20	00:53	0.01:41:01	4.14	2083	0
21	00:42	0.01:43:56	4.24	2041	0
22	00:54	0.01:46:10	4.30	2027	0
23	00:47	0.01:50:11	4.49	1991	0
24	02:09	0.01:51:42	4.56	1986	0
25	00:34	0.01:54:43	4.68	1975	0
∑	51:58