Run.GPS Community Server - nahe Dunston (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Dunston (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	2	4	0	0	0
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	2	4	0	0	0
2.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:55	8.67	06:55	18	11	0	0	0
4.00	1.00	04:44	12.68	04:44	12	2	0	0	0
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	4	8	0	0	0
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	25	19	0	0	0
7.00	0.33	01:57	10.25	05:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2014 20:32:00

Dauer:

0.00:44:11

Aktive Zeit:

0.00:10:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.20	04:55	3	7	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:11	0.67	9.62	06:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

41.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:27 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.11.2013	11.63	05:10
17.05.2014	11.44	05:15
03.02.2014	11.41	05:16
09.12.2013	11.36	05:17
27.10.2013	11.32	05:18
10.03.2014	11.31	05:18
18.02.2014	11.27	05:19
03.11.2013	11.27	05:19
Dieses Training	9.96	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:35	1.00	9.11	06:35	0	0	0	0	0
2	0.00:04:58	1.00	12.05	04:59	8	5	0	0	0
3	0.00:07:34	1.00	7.93	07:34	12	13	0	0	0
4	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	13	27	0	0	0
5	0.00:04:44	1.01	12.73	04:43	15	17	0	0	0
6	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	15	22	0	0	0
7	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	28	50	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:20	0.01	132	0
2	01:54	0.00:01:46	0.17	131	0
3	01:45	0.00:03:46	0.59	131	0
4	01:19	0.00:06:01	0.94	134	0
5	01:31	0.00:07:31	1.21	134	0
6	01:44	0.00:09:19	1.51	131	0
7	01:17	0.00:11:22	1.96	135	0
8	00:55	0.00:13:13	2.26	134	0
9	01:13	0.00:14:14	2.45	136	0
10	01:04	0.00:15:51	2.65	140	0
11	01:08	0.00:17:00	2.69	141	0
12	01:14	0.00:18:19	2.92	142	0
13	00:57	0.00:19:39	3.11	134	0
14	00:35	0.00:21:37	3.45	141	0
15	01:56	0.00:22:54	3.53	140	0
16	00:47	0.00:26:43	4.14	130	0
17	00:45	0.00:28:15	4.44	129	0
18	01:40	0.00:29:33	4.72	130	0
19	00:47	0.00:31:25	5.14	120	0
20	01:16	0.00:33:13	5.45	125	0
21	00:54	0.00:34:50	5.74	125	0
22	00:46	0.00:36:41	6.06	118	0
23	01:24	0.00:38:30	6.37	97	0
24	01:13	0.00:40:58	6.81	116	0
25	00:40	0.00:42:40	7.09	112	0
∑	29:42