Run.GPS Community Server - nahe Wasbüttel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Maniac

Sportart:

Jogging

Ort:

Wasbüttel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:45	8.73	06:52	13	16	93	76	147
2.00	2.00	13:20	9.00	06:40	22	26	140	71	147
4.00	2.00	13:59	8.58	07:00	15	20	145	145	145
6.00	2.00	13:34	8.85	06:47	20	14	145	145	145
8.00	2.00	13:28	8.91	06:44	25	15	145	145	145
10.00	2.00	14:14	8.43	07:07	10	15	145	145	145
12.00	1.93	13:18	8.71	06:53	15	19	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2014 20:06:00

Dauer:

0.01:35:39

Aktive Zeit:

0.01:34:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.85	06:47	11	14	79	76	138
0.00:10:00	10:00	1.48	8.88	06:45	14	14	134	71	147
0.00:20:00	10:00	1.50	8.98	06:41	15	18	145	145	145
0.00:30:00	10:00	1.42	8.50	07:03	11	14	145	145	145
0.00:40:00	10:00	1.46	8.77	06:50	10	16	145	145	145
0.00:50:00	10:00	1.48	8.90	06:45	20	7	145	145	145
0.01:00:00	10:00	1.48	8.86	06:46	13	11	145	145	145
0.01:10:00	10:00	1.38	8.31	07:13	5	15	145	145	145
0.01:20:00	10:00	1.47	8.79	06:49	12	10	145	145	145
0.01:30:00	05:39	0.79	8.40	07:09	0	0	145	145	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2013	13.26	04:32
12.06.2013	13.20	04:33
28.09.2015	10.89	05:31
24.09.2015	10.75	05:35
22.09.2015	10.73	05:36
Thomas_Manegold_2015-10-16_18-54-14 16.10.2015	10.59	05:40
Thomas_Manegold_2015-10-05_18-47-05 05.10.2015	10.57	05:41
28.07.2015	10.39	05:47
Dieses Training	8.74	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	81%
Maximum 162 - 180 bpm	0%