Run.GPS Community Server - nahe Stafford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Stafford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:56	10.06	05:58	11	10	0	0	0
2.00	2.00	10:51	11.06	05:26	4	4	0	0	0
4.00	2.00	11:11	10.73	05:36	24	20	0	0	0
6.00	2.00	12:44	9.42	06:22	10	34	0	0	0
8.00	2.00	11:18	10.62	05:39	10	19	0	0	0
10.00	2.00	11:32	10.40	05:46	37	20	0	0	0
12.00	2.00	12:19	9.74	06:10	39	18	0	0	0
14.00	1.24	07:46	9.60	06:15	0	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2014 18:55:00

Dauer:

0.01:29:41

Aktive Zeit:

0.00:45:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.34	05:48	11	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.80	10.82	05:33	4	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.85	05:32	16	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.33	05:49	5	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.66	06:13	5	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.84	06:06	10	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.70	05:36	38	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.61	9.68	06:12	33	17	0	0	0
0.01:20:00	09:41	1.54	9.54	06:17	7	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2014	11.41	05:16
Dieses Training	10.20	05:53
28.05.2014	9.88	06:04
runtastic_20150609_2129_Running (2) 09.06.2015	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.02	9.76	06:09	0	0	0	0	0
2	0.00:05:42	1.02	10.73	05:36	10	11	0	0	0
3	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	7	13	0	0	0
4	0.00:05:27	1.00	11.04	05:26	9	16	0	0	0
5	0.00:05:40	1.00	10.57	05:41	13	17	0	0	0
6	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	21	30	0	0	0
7	0.00:05:28	1.01	11.12	05:24	41	18	0	0	0
8	0.00:06:54	1.01	8.75	06:51	27	23	0	0	0
9	0.00:05:33	1.00	10.79	05:34	41	13	0	0	0
10	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	26	23	0	0	0
11	0.00:05:46	1.01	10.48	05:44	45	26	0	0	0
12	0.00:05:43	1.01	10.61	05:39	23	51	0	0	0
13	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	41	21	0	0	0
14	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	43	51	0	0	0
15	0.00:06:27	1.00	9.32	06:26	52	15	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:04:46	0.77	129	0
2	00:43	0.00:06:01	0.97	132	0
3	00:44	0.00:10:34	1.79	129	0
4	01:02	0.00:11:39	1.97	130	0
5	00:39	0.00:15:42	2.70	130	0
6	02:11	0.00:17:56	3.13	130	0
7	00:47	0.00:20:20	3.56	128	0
8	00:40	0.00:22:25	3.95	128	0
9	00:32	0.00:23:50	4.14	133	0
10	00:36	0.00:24:43	4.37	133	0
11	00:30	0.00:27:15	4.82	132	0
12	00:47	0.00:28:15	4.99	130	0
13	00:53	0.00:30:36	5.45	126	0
14	00:56	0.00:34:02	6.01	126	0
15	00:34	0.00:37:45	6.67	142	0
16	00:57	0.00:39:34	6.95	155	0
17	02:22	0.00:40:46	7.19	148	0
18	00:59	0.00:43:19	7.59	148	0
19	00:43	0.00:52:27	9.03	164	0
20	01:05	0.00:58:07	10.01	159	0
21	00:37	0.01:04:03	11.04	167	0
22	00:30	0.01:05:50	11.36	154	0
23	01:10	0.01:08:18	11.81	145	0
24	00:37	0.01:09:39	12.02	141	0
25	00:59	0.01:11:00	12.23	139	0
26	01:15	0.01:13:40	12.66	150	0
27	00:53	0.01:16:12	13.05	156	0
28	00:33	0.01:18:18	13.42	135	0
29	01:04	0.01:20:05	13.70	125	0
30	00:46	0.01:21:55	14.02	120	0
31	00:39	0.01:23:43	14.31	123	0
32	00:55	0.01:24:31	14.44	126	0
33	00:32	0.01:27:44	14.92	126	0
∑	28:49