Run.GPS Community Server - nahe Stadtrandsiedlung (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stadtrandsiedlung (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	127	79	156
0.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	114	99	123
1.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	113	110	119
1.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	116	113	119
2.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	117	110	120
2.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	117	115	122
3.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	114	97	123
3.50	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	112	98	120
4.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	103	86	117
4.50	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	112	88	125
5.00	0.50	18:02	1.66	36:04	0	0	58	0	112
5.50	0.44	03:19	7.91	07:35	0	0	73	73	73

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2014 09:53:00

Dauer:

0.01:04:50

Aktive Zeit:

0.00:48:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	126	79	156
0.00:05:00	05:00	0.55	6.66	09:01	0	0	113	99	122
0.00:10:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	114	110	119
0.00:15:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	117	110	120
0.00:20:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	117	115	122
0.00:25:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	115	97	123
0.00:30:00	05:00	0.41	4.93	12:10	0	0	104	86	120
0.00:35:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	111	92	125
0.00:40:00	05:00	0.37	4.47	13:26	0	0	105	62	120
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	29	0	82
0.00:50:00	05:00	0.01	0.15	27:13	0	0	47	0	73
0.00:55:00	05:00	0.23	2.79	21:32	0	0	73	73	73
0.01:00:00	04:50	0.65	8.01	07:29	0	0	73	73	73

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2013	11.97	05:01
04.06.2016	9.80	06:07
14.12.2015	9.68	06:12
15.05.2013	9.56	06:16
28.05.2013	9.54	06:17
23.06.2016	9.54	06:18
11.10.2013	9.40	06:23
10.10.2013	9.35	06:25
Dieses Training	5.49	10:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

26 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%