Run.GPS Community Server - nahe Hackington (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Hackington (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	15:18	1.96	30:36	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
4.00	0.41	02:40	9.23	06:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2014 11:44:00

Dauer:

0.00:39:14

Aktive Zeit:

0.00:18:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.24	2.89	20:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.08	0.96	02:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.15	1.85	32:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:14	0.67	9.53	06:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2014	12.43	04:50
10.08.2013	10.72	05:36
27.04.2008	10.46	05:44
SSR Leg 1 22.06.2008	10.06	05:58
18.05.2008	9.94	06:02
11.05.2008	9.56	06:17
16.04.2008	7.08	08:28
19.07.2014	6.76	08:53
Dieses Training	6.74	08:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

355 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:40	1.00	8.99	06:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:56	1.01	10.17	05:54	11	13	0	0	0
3	0.00:18:11	1.00	3.30	18:11	40	23	0	0	0
4	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	54	28	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:22	0.00	65	0
2	00:42	0.00:06:58	1.04	53	0
3	00:48	0.00:08:18	1.27	51	0
4	01:43	0.00:16:50	2.61	64	0
5	04:25	0.00:19:09	2.67	65	0
6	05:25	0.00:23:55	2.76	89	0
∑	13:59